所以，不要再对着镜子叹气了，有言道：“临渊羡鱼，不如退而结网。”锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的惟一妙方。但是知易行难，所以，懒女人，别再找以下的借口了！
没时间
真的是这样吗？只要下定决心，一天抽出一、两个小时来运动，其实并不难呀！
好累喔
就是因为体能不佳，害你天天喊累，要是多加运动，你的体力和健康会更好呢！
大忙了
少来了啦！难道那些每天运动的人都太闲了吗？其实，把运动排进每天固定“行程”里，才能持之以恒的发挥效用。
听说会练成大块头
笑死人了！要把肌肉练成那么大一块，可不是一天两天的事，也不是任何运动方式都能练出一块块可怕的肌肉，如果真那么简单，那些健美先生、小姐就不用这么辛苦了。
听说举哑铃会使脂肪囤积
谁说的？其实，举哑铃不但可以减少身体的脂肪量，还会消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为工具，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。